アラフィフ父の減量メニュー　６５日目　普通の風邪じゃなさそう

２０２３年９月１２日。

こんにちは。ゴザルです。

今日は状況のご報告ということで書かせていただきます。

症状からして、例の流行り病orインフルエンザっぽいです。

もう今更なんで病院には行かずに済ませますが、

発熱からスタートして、関節痛、筋肉痛の症状です。

熱は３日目には引いているのですが、

筋肉痛のような痛みが厄介ですね。

寝るのがつらいんですよ。

どう身体の向きを変えても痛みのこないポジションが存在しないんです。

だから、少しでも緩和するポジションをゴソゴソと探して、

何とかその態勢で寝ようとするんですけど、結局はそれも痛くなってくるんです。

背中、胸、腹、肩、上半身はビシビシ痛いですね。

寝入ることがとても難しいです。

ただ、一つ発見したんですよ！

こういう時に少しでも寝られる方法を！

それは、

深く深呼吸することです。

どの態勢でも絶対痛いんでそれは諦めるとして、少しでも痛みの少ない態勢を見つけます。

それから、ふかーく深呼吸するんです。

すぅーーーーーっ　ふぅぅぅぅぅぅぅぅ

もし眠気があったら、深呼吸５回くらいしたらもしかしたら寝入るかもしれません。

深呼吸すると痛みが徐々に消えていくんですよ。

ポイントは、痛みが消えることを意識して行うことですかね。

これのおかげで、少しは寝ることができました。

で、食事のほうなんですが、

もはやここに載せる内容ではないので、後日再開したいと思います。

ほぼ食べていないんです。おかげで体重も下がってしまいました。

これも後日掲載しますので。

いや、こういう病的な減り方はダメですよねｗ

でもこうなったのも自然の摂理というものでしょう。しっかりあやかりたいと思います、はい。

ということで、

本日はお知らせのみとさせていただきました。

２０００万人のファンの皆様にはご迷惑お掛けします！

また戻ってくるよー！