２０２３年９月１３日。
こんにちは。ゴザルです。
身体が筋肉痛のように痛く、頭も重い状態ではあるものの、
熱自体はしっかりと下がっているので徐々に活動を始めている。
活動といっても大きなことではなく、
この日は久しぶりに味噌汁を作って、時間をかけて食事をした。
まだいつものような食事は身体が求めていないので、
少しずつ食べて元に戻そうと思っている。
それでは、この日の食事内容を紹介する。
本日の食事内容
■なし
完全に胃が小さくなってしまい食欲が出ない。
本日の朝 測定結果
| 年齢 | 性別 | 身長 （ｃｍ） | 減量開始前体重 （ｋｇ） | 現在の体重 （ｋｇ） | 体重差 （ｋｇ） | 減量経過 (日) |
| 48 | 男 | 170 | 73.6 | 66.7 | -6.9 | 66 |
体重の変化グラフ化
放談
ほんと申し訳ないのだが、
この病気期間中（４日間）だけで約２ｋｇ体重が落ちてしまった。
ズルしているわけではないのだが、なんか減らし方が違うんで実績として加えるのが心苦しいのである。
ただ、食べなければここまで一気に痩せるんだ、という一つの結果を出せたとも言える。
あとお酒飲んでいないんで、その影響もあると思ってていいだろう。
つまり、これまでの食事改善でのダイエットは、とても緩い内容に過ぎなかったという裏返しでもある。
ご飯やパンといった糖質メインの炭水化物は控えるけど、
お腹いっぱい食べるし、
お酒も毎日飲んでる。
こんな食生活でもしっかり減っていってたからね。
こんなんで充分なんですよ。痩せられるんです。
しかしまぁ、
今回の４日間で、通常であれば１ヶ月くらいかけて落とす量が減ってしまった。
グラフを見ていただければ線の垂直具合がお分かりいただけるかと。
手段選ばず最短で痩せるのであれば食べない事、という一つの結果。
でも身体に悪いからやめましょう。
私も明日は少し糖質を取ろうと思う。久しぶりにお米食べよう。
さすがに食べなさ過ぎた。
本日は以上。
お越しいただきありがとうございます。
引き続きご自由に遊んでいってください。
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